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新生和新职员将成焦虑障碍受害者

发布时间:2014-01-02来源:平安健康网

现代社会飞速发展的同时,各类心理疾病也在悄然蔓延。焦虑症就是其中的一种隐性杀手,焦虑症主要诱因都来自与不稳定的情绪,如果这种情绪无法释放或超过负荷,就会演变为焦虑症,进而出现一些焦虑症的症状。而其中学校新生和公司新职业就是其中最常见的两类。

  现代社会飞速发展的同时,各类心理疾病也在悄然蔓延。焦虑症就是其中的一种隐性杀手,焦虑症主要诱因都来自与不稳定的情绪,如果这种情绪无法释放或超过负荷,就会演变为焦虑症,进而出现一些焦虑症的症状。而其中学校新生和公司新职业就是其中最常见的两类。

  新生和新职员将成焦虑障碍受害者

  在我国,心理卫生知识的普及目前尚不够到位。相当多一部分人对焦虑障碍没有辨识,以致贻误病情,轻则对生活和工作带来负面影响,重则产生轻生念头,甚至付诸实施!这并非耸人听闻,刚过去不久的 9月10日就是第十个“世界预防自杀日”,有所关注的朋友应该会了解到,在我国参与调查的网友中,81.08%的20—35岁的受访者有64.86%的人产生过自杀念头,并有8.11%的人曾实施自杀。问题是他们之中大部分具有焦虑症状,而焦虑障碍更会使自杀危险率陡增6至10倍。

  身处当今“压力山大”的社会氛围下,焦虑在人群中普遍蔓延的现实已纠结万分,不得不正视以观。特别是入校新生和入职新人两类人群,由于处在明显的变化的外界环境中,已经成为焦虑障碍易发、高发群体。这点不得不引起重视。

  入校新生和入职新人这两类人群,18到30岁的青壮年,处于人生的上升时期,同时肩背着社会和未来的希望。为什么会轻易成为焦虑障碍的受害者呢?我想,举些现实中的实例,各位会更容易理解他们的处境,甚至感同身受。

  比如小编的朋友若琳,一知名大学的研究生,可惜时运不佳,多次应聘碰壁,后降低身价入职一家中型外贸公司。但由于在心理预期上的巨大反差,以及与其同期朋友收入对比上的差异,其心理上产生阴影,导致工作失误频频,心态也逐渐失衡。开始抵触工作,不愿接触同事朋友,并伴随频繁的紧张、心慌、多汗、失眠、甚至尿急尿频,最终不得不求助于专业医生的心理疏导和药物治疗才得以恢复。

  若琳的症状是典型的“广泛性焦虑”障碍,长达数月的焦虑情绪中,其精神和身体都受到了摧残。后来痊愈后他告诉我,最严重的时候,自杀的念头有过多次,所幸没有真正实践于行动,但现在想想还是后怕。这说明什么?我想每一位刚刚走向社会大熔炉的职场新人,在面对自身工作技术不娴熟,心态不成熟,报酬不对等,这些现实“缺陷”时,焦虑不安情绪实为在所难免,但若听而任之,不端正自己的心态,不及时自我调适,很可能就像若琳一样陷入焦虑障碍的旋涡。

  当然,另一个例子自然和“新生”有关。是否有人记得前段时间引发围观的“儿子上大学,父亲为其买三十双袜子换洗”,以及“女生见大学校门破,大哭要求退学复读”的新闻?可能有人会问,这和焦虑障碍有什么关系?实际上,关键在于我们能从这两件事上看出什么。一直在家长的过分“呵护”中长大的孩子,面对新的环境,陌生的圈子,心理预期和现实的落差,很有可能会感到不适应,把自已封闭起来,不敢和陌生同学打交道、不敢和其他人说话交流,形成社交恐惧,即社交焦虑障碍。

  现在很多大学生都要面对未来、工作、人生的选择,严酷的社会竞争也进一步造成了他们的“茫然失措”,这也给焦虑的产生埋下了种子。别说大学生,即便是小学生、中学生也要对面“别输在起跑线上”,“考上好中学、好大学”等家长、老师和学业本身的重重压力,童年就被内心焦虑所产生的“开学恐惧”、“考试恐惧”侵蚀了……

  这无疑是让人揪心的。我最后想说的是,焦虑情绪并不能简单划归为“情绪问题”,因为当小问题发展为大问题的时候,就成为“精神问题”、成为“疾病”了。而对于已经形成的焦虑障碍,这是一种真实而严重的病理疾患,不要指望于单纯的自我调节,求助于专业医师进行心理和药物治疗吧,这是唯一能痊愈的方法,就像Brandy。

  那么,再送各位几句话。当焦虑产生的时候,让自己保持乐观的心态,多想想美好的事物,多做深呼吸,将注意力从不快之中转移出来,这些是最好的缓压方法。就好像我们去爬一座高山,走到半路累了,这时候不要急于登顶,先停下来,看看周围的风景,给自己恢复和调整的时间,稍事休息再出发,用更好的状态迎接下一轮挑战。

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