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不明症状的肢体疼痛或是抑郁症来袭

发布时间:2014-12-24来源:平安健康网

抑郁症在冬季往往易发生或复发,在这个季节,有些人往往会情绪差、消沉、效率低、郁郁寡欢,不愿与人交往,有的患者容易无名发脾气,心神不定,注意力无法集中,往往丢三落四等等,如果这类状况持续的时间超过二周,这就提示你可能患了抑郁症。

  抑郁症在冬季往往易发生或复发,在这个季节,有些人往往会情绪差、消沉、效率低、郁郁寡欢,不愿与人交往,有的患者容易无名发脾气,心神不定,注意力无法集中,往往丢三落四等等,如果这类状况持续的时间超过二周,这就提示你可能患了抑郁症。

  抑郁症有多种不同的临床表现,有些患者的临床特征是:情绪低落,不思进食。睡眠很差,或睡眠很浅,有的患者表现为早上起来情绪特恶劣,什么兴趣也没有,但到了傍晚即精力充沛,这就是很典型的抑郁症患者夜轻昼重的临床特征。

  抑郁症另外一个临床特征是:患者表现为脑子思考很困难,觉得脑子空洞或僵住了,无法做恰当的表述,无法与人交流或交往。这些患者会变得很迟滞、不想动。

  还有一些患者则表现为各种多样的躯体不舒服,最常见的是躯体各部位的慢性疼痛,特别是躯干、四肢部位尤为常见,还可有胃部不适,心悸、出汗、乏力、呼吸困难、解尿次数多,上述这些情况可到综合医院的内科、外科、妇科、神经科、心脏科、消化系统专科、内分泌专科等等诊治。反复的检查治疗,结果均为正常,没有发现有躯体疾病,这些患者所诉述的身体不适往往是抑郁症的临床表现,应尽快去精神科医生那里做规范的诊治。

  抑郁症是能够有效治疗的,关键的是早期发现,早期正确诊断,早期足量而且要足时间的药物及心理治疗。在疾病治愈后需要继续维持治疗半年到一年。倘若是第二次复发,则要持续治疗两年左右。倘若是第三次复发则要长期维持治疗。

  如何走出抑郁症

  如何走出抑郁症,患者家属最为关心的话题,抑郁症的病情发展缓慢,不知道什么原因总是会反复发作,给患者带来了严重危害。那么,如何才能远离抑郁症呢?下面专家就为大家详细介绍一下远离抑郁症的四种方法:

  一:每天合理安排生活 即使在工作上没有压力,也要经常给自己充电,多学习一些新的东西,让自己以后的发展空间更宽一些。因为当一个人没事可做时,内心就会蠢蠢欲动,甚至会漫无边际地胡思乱想。而当负面的思绪占据太多的空间时容不下正面的思绪了,结果就会使自己越陷越深,无法自拔。

  二:保持良好的心态 要欣赏自己的每一天,享受简单的愉悦。每天早晨醒来后,你不必着急起床。你可以保持平躺的姿势,去感受身体经过一夜休息后所展现的舒坦,用心去体会这种刚睡醒时的良好状态。不要去想繁忙的工作、复杂的同事关系以及琐碎的家务事,而让自己享受这一刻的轻松,并告诉自己:太阳每一天都是新的。

  三:要提高注意力 早晨上班被塞在车阵中或者是挤在又闷又热的公交车里。一方面担心会迟到,另一方面又对周围拥挤的人群感到厌烦,结果好端端的心情就一下子烟消云散了。虽然这些客观的情况你无法改变,但你可以尝试改变自己的心境。可以先做几次深呼吸,然后,闭上眼睛,在心中重复默念着可以让你内心平静的格言,这时你就会因为心境的转变而获得平静。

  四:以日常生活加点调味剂 日常生活中,很多人每天都在坐着同样的工作,回家后又有干不完的家务活。如此日复一日年复一年地生活很容易让人心生厌倦,对生活失去激情。在这种时候,你可以给生活加点调味剂,比如偶尔换个新的发型、改变一下外在的形象、给好朋友打个电话问候一声、周末去健身房打打球等。即使只是一点小的改变,也可以给自己乏味的生活注入一些活力,让生活的色彩更加绚烂夺目

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